Ăn gì trị chảy máu cam? Người chảy máu cam thiếu chất gì? Chế độ ăn uống nào cho người chảy máu cam? Đó là những câu hỏi nhiều bạn đọc đang rất băn khoăn thắc mắc. Hôm nay, hãy cùng khonggianbep lên thực đơn khoa học cho người bị chảy máu cam.
Chảy máu cam – Những điều cần biết và ăn gì trị chảy máu cam hiệu quả
Chảy máu cam là gì? Bị chảy máu cam thiếu chất gì?
Chảy máu cam là tình trạng xuất huyết mũi khi niêm mạc mũi bị tổn thương, mạch máu bị vỡ và đứt gãy. Chảy máu cam xảy ra ở hầu hết các đối tượng. Trong đó trẻ nhỏ là đối tượng chiếm tỷ lệ lớn.
Chảy máu cam xuất hiện do nhiều nguyên nhân như các yếu tố thời tiết, bệnh lý, va chạm mạnh,.. Trong đó thiếu vitamin C và chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân dẫn tới chảy máu mũi.
Do đó, chế độ ăn uống, sinh hoạt có ảnh hưởng lớn tới việc phòng và chữa bệnh chảy máu cam.
Chảy máu cam là gì? Bị chảy máu cam thiếu chất gì?
Bị chảy máu cam nên ăn gì, uống gì tốt cho cơ thể?
Chảy máu cam là bệnh phổ biến nhưng không nguy hiểm. Tuy nhiên nếu không điều trị kịp thời có thể gây nên các biến chứng là dấu hiệu của các bệnh nguy hiểm.
1. Bị chảy máu cam nên bổ sung vitamin C
Thiếu hụt vitamin C là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới chảy máu cam. Vitamin C được biết đến là nguồn cung cấp sức mạnh cho hệ thống miễn dịch. Vitamin C cũng có vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ chảy máu cam.
Một trong số đó là tác dụng ngăn ngừa bệnh Scurvy. Gây chảy máu nhiều ở các cơ quan như chân răng, mũi. Vitamin C giúp tăng sức mạnh của mạch máu, giúp mạch máu hạn chế bị vỡ khi có tác động bên ngoài.
Mỗi ngày, người bị chảy máu cam nên bổ sung 75-90mg vitamin C. Vitamin C có dồi dào trong các loại trái cây như đu đủ, cam, dâu tây, ớt chuông, ổi, việt quất,…
Mẹ có thể cho bé ăn các loại quả hằng ngày hoặc ép nước trái cây cho bé uống để bổ sung vitamin C.
>> Xem thêm Ăn gì trị dạ dày? Những món ăn hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày tốt và hiệu quả tại đây.
2. Bổ sung vitamin K cho cơ thể người chảy máu cam
Tại sao vitamin K lại có lợi cho người chảy máu cam? Câu trả lời nằm ở sự hình thành Collagen khi bổ sung vitamin K vào cơ thể. Lúc này Collagen tạo một lớp lót ẩm bên trong mũi của bạn. Lớp lót này giữ ẩm cho mũi, bảo vệ các mạch máu trong mũi không bị tấn công.
Ngoài ra, vitamin K cũng giúp đông máu nhanh chóng hơn. Người bị thiếu vitamin K có nguy cơ bị các bệnh về gan, mật, thận, ợ nóng hay celiac,…Vitamin K có trong các loại rau xanh: cải bó xôi, cải xoăn, húng quế, bông cải xanh, bắp cải,…
3. Bị chảy máu cam nên bổ sung kali
Bị chảy máu cam bổ sung gì? Kali là khoáng chất điều chỉnh lượng khí huyết lưu thông. Thiếu kali sẽ gây ra mất nước, khô rát các mô ở mũi, dễ gây chảy máu cam. Người bị chảy máu cam nên bổ sung vào thực đơn của mình. Các loại trái cây chứa nhiều kali như chuối, bơ, cà chua, sữa chua, cà rốt, cá,…
4. Thực phẩm giàu sắt
Thiếu sắt là nguyên nhân dẫn tới thiếu máu cho cơ thể cũng như các rối loạn về máu. Nếu không bổ sung đủ sắt cho cơ thể dễ dẫn tới chảy máu cam. Do đó, người bị chảy máu cam nên bổ sung sắt vào chế độ ăn. Thực phẩm giàu sắt là các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt nạc, hải sản như tôm, cua, sò,… Các ngũ cốc nguyên hạt như các loại đậu cũng bổ sung sắt.
5. Bổ sung đủ nước
Thiếu chất lỏng hay độ ẩm có thể gây khô rát ở mũi và gây chảy máu mũi. Do đó, hãy đảm bảo đủ nước mỗi ngày. Các loại nước có thể tới từ nước lọc hay nước ép hoa quả, nước các loại canh, súp,…
6. Vậy món canh nào cho người bị chảy máu cam?
Một số món ăn và thức uống cho người chảy máu cam:
– Canh mướp nấu thịt nạc: Chuẩn bị mướp tươi, rau ngót và thịt nạc, 4-5 lá bạc hà. Dùng mướp bỏ vỏ thái miếng, rau ngót, bạc hà rửa sạch. Thịt ướp vào xào chín sau đó cho rau vào, thêm một chút nước nấu sôi. Vậy là bạn đã có món canh mướp thịt nạc cải thiện chảy máu cam. Kiên trì ăn trong 5 ngày để thấy hiệu quả.
– Canh rau má nấu tôm: Tôm giã nhỏ, đun sôi với nước, thái nhỏ rau má bỏ vào nước tôm. Đợi canh sôi và cho thêm bột ngọt. Ăn mỗi ngày 1 lần trong vòng 3 ngày.
– Nước lá hẹ: Lá hẹ giã nhỏ, lọc cùng nước sôi nguội chia làm 2 lần uống trong ngày. Uống trong 3 ngày liền.
– Nước vỏ dừa: Dùng cùi dừa cắt nhỏ thành miếng, cho nước vào đun sôi và lấy nước uống. Uống 2 lần mỗi ngày trong 3-5 ngày.
Bị chảy máu cam nên ăn gì, uống gì tốt cho cơ thể?
>> Xem thêm “Ăn gì trị cao huyết áp?” – Người mắc bệnh không nên bỏ qua bài viết này tại đây.
Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi “Ăn gì trị chảy máu cam?”. Khonggianbep.net hy vọng bài viết thực sự hữu ích với bạn đọc.
