Cảm lạnh là một trong những bệnh hay mắc trong mùa lạnh. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bạn chống lại bệnh tật, củng cố hệ miễn dịch giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn. Bên cạnh các loại thuốc thì những món ăn cũng làm dịu những cơn đau đầu nhức mỏi khi bạn bị cảm lạnh Vậy hãy cùng khonggianbep tìm hiểu ăn gì trị cảm lạnh?
Ăn gì trị cảm lạnh nhanh nhất? Cách điều trị cảm lạnh tại nhà đơn giản
Cảm lạnh là gì?
Cảm lạnh là một bệnh lý phổ biến, thường gặp ở tất cả các đối tượng khác nhau. Đặc biệt là ở trẻ em và người cao tuổi. Đây là một bệnh về đường hô hấp. Nguyên nhân là do người bệnh bị nhiễm virus đường hô hấp. Tuy mức độ không nặng như cảm cúm. Nhưng vẫn gây cho người bệnh cảm giác mệt mỏi. Và thiếu năng lượng cho các sinh hoạt thường ngày.
Bệnh thường xuất hiện khi trời lạnh và mưa. Hoặc có thể trong thời điểm thay đổi thời tiết một cách đột ngột. Khi đó, cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân gây bệnh như virus hay vi khuẩn phát triển.
Đây là căn bệnh thường gặp và hầu như không gây ảnh hưởng gì nghiêm trọng tới sức khỏe của người trưởng thành. Nhưng nó lại gây ảnh hưởng lớn tới trẻ em nếu mắc phải. Nguyên do là bởi vì trẻ nhỏ có hệ miễn dịch chưa được hoàn thiện. Nếu gặp điều kiện bất lợi có thể gây ảnh hưởng tới các cơ quan hô hấp như phổi, phế quản.
Cảm lạnh là gì?
Người bị cảm lạnh nên ăn gì?
Ho, nghẹt mũi, sổ mũi, hắt hơi là những triệu chứng điển hình khi bị cảm lạnh. Ngoài việc uống thuốc. Thì các chế độ ăn uống khoa học cũng hỗ trợ làm dịu các triệu chứng khó chịu của cảm lạnh hiệu quả.
Vậy bị cảm lạnh ăn gì tốt để mau chóng hồi phục sức khỏe? Dưới đây là những thực phẩm và các món ăn chữa cảm lạnh cực tốt:
Nước ép củ cải
Nhắc tới thức ăn trị cảm lạnh thì chắc chắn không thể bỏ qua nước ép củ cải. Một ly nước ép củ cải thêm vài lát gừng và mật ong sẽ là thức uống tuyệt vời. Vừa ngon vừa giúp hỗ trợ điều trị bệnh cảm lạnh.
Nhiều nghiên cứu cho rằng trong củ cải có chứa hàm lượng các vi dưỡng chất cần thiết giúp bạn hỗ trợ điều trị cảm lạnh.
Bạn chỉ cần sử dụng loại nước ép này hai lần mỗi ngày và sử dụng liên tục trong hai ngày. Điều đó sẽ đem lại cho bạn những tác dụng bất ngờ đấy.
>> Xem thêm Hiểu về táo bón ở trẻ, nên cho bé ăn gì trị táo bón hiệu quả tại nhà tại đây.
Canh gà
Khi bị cảm lạnh nên ăn gì? Các nhà khoa học tại Mỹ cho rằng, canh gà là một món ăn rất tốt giúp cải thiện viêm họng. Và các căn bệnh liên quan đến hô hấp.
Mỗi lần bị cảm lạnh và cảm thấy khó chịu trong người bạn có thể bổ xung dưỡng chất cho cơ thể bằng món canh gà.
Amino axit có trong thịt gà sẽ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Và giúp cơ thể chống lại các loại vi khuẩn có hại trong cơ thể bạn.
Canh gà cũng là đáp án cho câu hỏi trẻ bị cảm lạnh nên ăn gì. Ngay cả người già bị cảm lạnh nên ăn gì và bà bầu bị cảm lạnh nên ăn gì cũng có thể suy nghĩ đến món ăn bổ dưỡng này.
Cháo cà chua với sữa
Trẻ cảm lạnh nên ăn gì? Mách nhỏ cho các mẹ một món ăn tương đối ngon và lạ miệng dành cho các bé. Đó chính là cháo cà chua với sữa. Không những thơm ngon mà món ăn này còn có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị cảm lạnh
Cách làm món ăn chữa cảm lạnh từ cà chua và sữa như sau: Cà chua đem rửa sạch, lột vỏ sau đó đem thái nhỏ và hầm nhừ với một chút nước. Sau khi cà chua đã nhừ và sền sệt thì các bạn cho thêm sữa đun nhỏ lửa một lát là đã có thể dùng được.
Trong cà chua có hàm lượng acid cao có thể giúp bạn đẩy lùi chứng rát họng và khó chịu khi bị cảm lạnh.
Cháo lá tía tô
Người cảm lạnh nên ăn gì? Cháo tía tô là món ăn trị cảm lạnh đầu tiên mà rất nhiều người nghĩ đến mỗi khi bị cảm lạnh. Lá tía tô có vị cay, tính ấm có tác dụng giúp cơ thể của bạn hạ khí, tiêu đờm, trị sổ mũi và chữa ho.
Ngoài cách thông dụng như nấu cháo rồi bỏ lá tía tô vào ăn cùng cháo. Thì bạn có thể áp dụng phương cách sau: lá tía tô đem rửa sạch đem sắc lấy nước. Sau đó dùng nước đó đem vo gạo nấu cháo đặc ăn trong bữa ăn.
Đảm bảo ăn cực ngon mà không hề bị ngán. Nếu đang băn khoăn không biết trị cảm lạnh nên ăn gì tốt. Các bạn tuyệt đối đừng bỏ qua món cháo lá tía tô nhé.
Nước ép rau quả
Sốt cảm lạnh nên ăn gì? Một ly nước ép rau quả mỗi ngày sẽ khiến cho căn bệnh cảm cúm của bạn bị đẩy lùi.
Trong rau quả có nhiều dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa. Nên mỗi khi bị cảm cúm bạn nên nghĩ ngay đến việc uống nước ép rau quả mỗi ngày.
Ngoài ra còn rất nhiều món ăn và thức ăn chữa cảm lạnh tốt như: Canh thịt hoặc rau củ hầm, cháo trứng gà, cháo thịt nạc hành, hỗn hợp nước uống mật ong và chanh, trà gừng, cháo thịt bằm gừng tươi, canh khổ qua nhồi tôm, cháo trứng tía tô…
Người bị cảm lạnh nên ăn gì?
>> Xem thêm Ăn gì trị ngủ ngáy? Tiết lộ những thực phẩm tốt để giúp bạn khỏi tình trạng này tại đây.
Trên đây là những đóng góp của Khonggianbep.net về ăn gì trị cảm lạnh nhanh nhất. Hy vọng mọi thông tin đều hữu ích với bạn theo dõi!
